Активное долголетие — 2030
Согласно демографическому прогнозу к 2030 году доля пожилыхю Согласно демографическому прогнозу к 2030 году доля пожилыхграждан будет составлять более пятой части населения страны (более20 процентов).
Основные проблемы и риски, с которыми сталкивается общество впроцессе старения граждан, связаны со снижением численноститрудоспособного населения, увеличением демографической нагрузки,снижением финансовой устойчивости пенсионной системы, ростомгосударственных расходов на здравоохранение и социальноеобслуживание, обеспечением рынка труда квалифицированными кадрами,разрывом межпоколенческих связей.Вместе с тем, как правило, пожилые граждане имеют высокуюквалификацию, знания, опыт, трудовой и интеллектуальный потенциал,которые при эффективном использовании будут способствоватьсоциально-экономическому развитию страны, содействовать выполнениюобщественных задач, укреплению основ морального и духовногоразвития, обеспечению целостности и сплоченности нации.
НАЦИОНАЛЬНАЯ СТРАТЕГИЯ АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ 2030
Презентация
Физическая активность в пожилом возрасте
Формы и методы занятий физической культурой в среднем и пожилом возрасте.
Признаки старения появляются у разных людей в различные сроки. Это зависит в большей мере от условий труда и быта, образа и режима жизни, а также от индивидуальных особенностей организма. Старение начинается во многих органах и системах, но протекает неравномерно и выражается по-разному.
Сохраняем долголетие
Заниматься спортом.
В пределах разумного, и тем, который по душе (то есть способствует как физическому укреплению организма, так и улучшению психического самочувствия как на когнитивном, так и на эмоциональном уровне). Важно, что в данном случае речь идет не о спорте как таковом, а скорее о физической активности. Главное, чтобы эти занятия приносили не только физическую усталость, но и психологическое удовлетворение.
Комплекс упражнений
Через физкультуру к активному долголетию
Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физиче5ской активности и бодрости до глубокой старости.
Статистика, исследования, наблюдения, да и просто здравый смысл свидетельствуют о неоценимом положительном влиянии занятий оздоровительной физической культуры на организм человека, и, следовательно, на продолжительность человеческой жизни. И.И. Мечников говорил: «Долгая жизнь не ценна сама по себе, а лишь в том случае, когда она совпадает с сохранением физических и умственных способностей».
